Bariatrické doplnky

V tejto časti poskytujeme prehľad o najdôležitejších vitamínoch a
mineráloch, ktoré musíte užívať ako súčasť svojho každodenného života po bariatrickej operácii. Neuviedli sme každý vitamín a minerál, ktorý nájdete v našich produktoch, ani to nemá byť úplný prehľad všetkých vitamínov a minerálov, ktoré potrebujete. Snažili sme sa však pokryť vaše najdôležitejšie potreby, aby sme zabezpečili, že pochopíte, prečo vaše telo potrebuje každý z týchto živín denne po bariatrickej operácii.

Po bariatrickej operácii existuje obrovské množstvo vecí, ktoré musíte zvážiť vo vzťahu k vašim zmeneným životným návykom, najmä stravovacím návykom, a ktorých si musíte byť vedomí. Ako pacient môžete v zásade užívať akýkoľvek druh doplnkov stravy, ale prosím, vyberajte ich opatrne, pretože vaše zdravie bude závisieť od toho, ako sa vysporiadate so svojím novým telom.

Ak chcete, môžeme vám s naším "Order Builder" poskytnúť odporúčanie pre vaše potreby doplnkov. Možno ste pacient, ktorý chce lepšie pochopiť vitamíny po žalúdočnom bypassu, alebo ste budúci pacient s žalúdočným pásom. Tak či onak, tieto informácie vám pomôžu zodpovedať niektoré z vašich otázok. Ak chcete získať lepšie pochopenie rôznych vitamínov a minerálov obsiahnutých v našich produktoch, prečítajte si prosím nižšie.

Vitamín A

Vitamín A sa najľahšie vstrebáva, keď sa užíva v jeho predformovanom stave. Keďže vitamín A je však tukorozpustný vitamín, je v zásade tiež možné, aby ste ho prijali príliš veľa s potravou. Štúdie ukázali, že kontinuálny príjem vitamínu A vo výške 10 000 IU denne môže viesť k dlhodobému úbytku kostí. Z tohto dôvodu by ste si mali vybrať doplnok stravy, ktorý obsahuje predformovaný vitamín A v množstve pod touto hranicou. Celebrate obsahuje 5 000 IU predformovaného vitamínu A v dennej dávke.

Beta-karotén, vodorozpustná forma vitamínu A, na druhej strane, nevykazuje problémy týkajúce sa toxických účinkov*. Avšak musíte ho prijať šesťnásobne viac, aby ste dosiahli rovnaký výsledok. Navyše, vaše telo musí beta-karotén najprv spracovať a premeniť na vitamín A, aby mu bol prospešný. Preto sa odporúča užívať doplnok, ktorý obsahuje ako predformovaný vitamín, tak aj beta-karotén. Bariatrické doplnky Celebrate obsahujú 5 000 IU beta-karoténu.

*Aj keď neexistujú žiadne vážne toxické vedľajšie účinky spojené s užívaním vysokých množstiev beta-karoténu, je možné, že sa objavia vedľajšie účinky, ako je tendencia k oranžovej pokožke.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE VITAMÍNU A

Mrkva, brokolica, sladké zemiaky, kel, maslo, špenát, listová zelenina, tekvica, cukrový melón, vajcia.

Vitamín C

Vitamín rozpustný vo vode, ktorý je veľmi známy pre jeho prevenciu proti skorbutu. Vitamín C je však tiež známy ako účinný antioxidant, pre jeho účinok pri znižovaní oxidačného stresu. Navyše je vitamín C dôležitý aj pre správne vstrebávanie železa. Najbežnejšou formou vitamínu C je kyselina askorbová, ale známe sú aj iné formy..

ČASTÉ ZDROJE POTRAVÍN PRE VITAMÍN C

Červená paprika, petržlen, kiwi, brokolica, ružičkový kel, papája, jahoda, pomaranč, citrón, melón, karfiol, grapefruit, malina, mandarínka, mandarínka, mučenka, špenát, kapusta (surová), limetka, mango, zemiak, med, brusnica, paradajka, čučoriedka, ananás, hrozno, marhuľa, slivka, vodný melón.

Vitamín D

Hlavnou funkciou vitamínu D je podporovať telo pri vstrebávaní vápnika, čím je dôležitý pre zdravé kosti a zuby. Vitamín D tiež podporuje normálny rast buniek, chudnutie a pomáha pri prevencii niektorých druhov rakoviny. Keďže ide o vitamín rozpustný v tukoch, hodnoty spojené s toxicitou sú pomerne vysoké. Medzi príznaky spojené s nedostatkom vitamínu D patria svalové bolesti, zlomeniny kostí, únava, nízka imunita, depresie alebo problémy so spánkom. Bariatrický doplnok vitamínu D od Celebrate ponúka 4000 IU medzi našim multivitamínom a Kalcium Plus 500.  V prípade potreby je k dispozícii dodatočných 5000 IU vitamínu D na terapeutickej úrovni. Používame, pre lepšiu absorpciu; suchú, vo vode miešateľnú formu vitamínu D3 (ako cholekalciferol).  

ČASTÉ ZDROJE POTRAVÍN PRE VITAMÍN D

Vaječný žĺtok, huby, tučné ryby (napr. losos, tuniak, sardinky), mlieko obohatené o vitamín D.

Vitamín B1 (tiamín)

ČASTÉ ZDROJE POTRAVÍN PRE TIAMÍN

Zelený hrášok, špenát, hovädzie mäso, bravčové mäso, biele fazule, orechy, pinto fazule, banány, sójové bôby, celozrnné výrobky, chlieb, kvasnice.

Vitamín B12

Ďalší vo vode rozpustný vitamín komplexu B, vitamín B12, je zodpovedný za udržiavanie
červených krviniek a nervových buniek a podporuje telo pri výrobe DNA. Je pravdepodobne najviac diskutovaným vitamínom po bariatických operáciách. Po malabsorpčnom zákroku, ako je napríklad žalúdočný bypass, je schopnosť tela absorbovať vitamín B12 výrazne znížená kvôli zníženým množstvám žalúdočnej kyseliny a vnútorného faktora (IF). Medzi príznaky nedostatku B12 patrí slabosť, únava, závraty a lámavé nechty. Nedostatok môže viesť k pernicióznej anémii. Pri závažnom nedostatku B12 sa môže vyvinúť neuropatia, ktorá vedie k nezvratným neurologickým poškodeniam. Celebrate Vitamins dodáva 500 - 1 000 mcg denne v našom multivitamíne (pre žalúdočný bypass alebo žalúdočný rukáv), čo predstavuje najvyšší obsah vitamínu B12 dostupný v bariatickom multivitamíne. Je dôležité poznamenať, že hoci mnoho ľudí verí, že je nemožné absorbovať vitamín B12 v orálnej tablete po operácii, toto nie je pravda. Vitamín B12 sa absorbuje orálne procesom známym ako pasívna absorpcia. Avšak len asi 1-2% prijatej
množstva sa môže absorbovať týmto procesom. Keďže vaše telo však využíva asi 2 mcg vitamínu B-12 denne, množstvo v našom multivitamíne je pre väčšinu pacientov primerané. Okrem vitamínu B12 v našom multivitamínovom prípravku sme tiež vyvinuli samostatný B12 sublingválny prípravok pre pacientov, ktorí si želajú alebo potrebujú ďalší doplnok. Určite sa obráťte na svoje centrum obezity alebo lekára, aby ste určili svoje špecifické potreby.

ČASTÉ ZDROJE POTRAVÍN PRE VITAMÍN B12

Obohatené raňajkové cereálie, hovädzie mäso, mliečne výrobky, vajcia.

Folát

Tento vitamín komplexu B, lepšie známy ako kyselina listová, hrá dôležitú úlohu pri produkcii a udržiavaní nových buniek. Je obzvlášť dôležitý pre ženy v plodnom veku, aby sa znížilo riziko predčasných pôrodov a niektorých vrodených chýb. Bežným dôsledkom nedostatku folátu je anémia, ktorá môže byť sprevádzaná únavou, svalovou slabosťou alebo závratmi. Obava spojená s nedostatkom folátu je, že môže zakryť nedostatok vitamínu B12. Preto je veľmi dôležité, aby vaše centrum obezity alebo lekár pravidelne kontrolovali obe hodnoty. Naše bariatické vitamíny poskytujú 800 mcg denne. Toto
množstvo je podľa názoru väčšiny bariatických odborníkov primerané na zabezpečenie dobrého zdravia a zároveň neovplyvňuje hladinu vitamínu B12.

ČASTÉ ZDROJE POTRAVÍN PRE KYSELINU LISTOVÚ

Obohatené raňajkové cereálie, sójová múka, cícer, pinto fazuľa, špenát,
limské fazule, papája, avokádo, pšeničné klíčky, špargľa, pomarančový džús, celozrnná múka, hrášok, biela ryža, sušené pražené arašidy, pšeničná múka, brokolica, chrumkavé arašidové maslo, banán.

Vápnik

Kalcium je najčastejšie sa vyskytujúci minerál v ľudskom tele. Je rozhodujúci pre vaše celkové zdravie. Je známy predovšetkým tým, že zabezpečuje zdravé kosti a zuby. Je však potrebný aj pre svalové kontrakcie, sekréciu
hormónov a enzýmov a pre prenos signálov v
nervovom systéme. Kalcium je tiež známe tým, že podporuje chudnutie. Skoré príznaky nedostatku môžu byť svalové kŕče, kŕče tváre a krehké nechty. Dlhodobé účinky zahŕňajú osteoporózu alebo krehké kosti. Po bariatrických operáciách je kalciumcitrát najčastejšie odporúčanou formou kalcia. Základné odporúčanie doplnenia kalcia prostredníctvom doplnku je nezávislé od typu operácie. Existujú aj ďalšie formy kalcia, ktoré sú tiež akceptovateľné, ako napríklad kalciumlaktát-glukonát. Kalciumkarbonát sa však NIKDY neodporúča. Pri výbere vášho kalciového doplnku by ste mali dbať na to, aby obsahoval dostatočné množstvo vitamínu D na zvýšenie absorpcie. Tiež sa odporúča horčík, nielen pre jeho prínos pre zdravie kostí, ale aj na zníženie rizika zápchy. Bariatrické výživové doplnky Celebrate ponúkajú najkomplexnejšie zloženie pre zdravie kostí, ktoré je dostupné v bariatrickom výživovom doplnku. Denná dávka nášho Calcium PLUS 500 obsahuje 1500 mg kalciumcitrátu, 1000 IU vitamínu D a viac.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE KALCIA

Mlieko, jogurt, syr

Železo

Najdôležitejšou funkciou železa je transport kyslíka do svalov pomocou červených krviniek. Okrem toho je nevyhnutné pre získavanie energie. Nedostatok železa sa často vyskytuje u pacientov, ktorí podstúpili chirurgický zákrok s malabsorpciou. Existuje však potenciálne riziko spojené s každou bariatriou. Medzi príznaky spojené s nedostatkom železa patrí únava, oslabený imunitný systém, syndróm nepokojných nôh a pica. Pica je stav, pri ktorom má osoba túžbu jesť kriedu, ľad, špinu alebo iné zvláštne predmety. Nedostatok železa môže viesť k anémii. Ak užívate samostatný doplnok železa, mal by obsahovať vitamín C, aby sa zvýšila kyslosť pri užívaní. Bariatické železné doplnky Celebrate sú dostupné v denných dávkach 18 mg, 30 mg, 45 mg a 60 mg a obsahujú vitamín C na zvýšenie absorpcie. Porozprávajte sa so svojím centrom obezity, bariatriou dietológom alebo chirurgom, aby ste určili, čo je pre vás najvhodnejšie.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE ŽELEZA

Obsahujúce živočíšne: hovädzie, kuracie, bravčové, morčacie, niektoré ryby (treska, platesa, losos, tuniak), neobsahujúce živočíšne: fazuľa, pečené fazule, špenát, biela ryža (obohatená), celozrnný chlieb, marhule, lima fazuľa, datle, špagety, bagel, hrášok, biely chlieb, brokolica (surová))

Horčík

Kľúčový minerál, ktorý je potrebný na tvorbu zdravých kostí, výrobu bielkovín a reguláciu telesnej teploty. Medzi príznaky nedostatku patrí svalové kŕče, svalová bolesť, zápcha a bolesti hlavy. Nespavosť, úzkosť, hyperaktivita, podráždenosť a panické záchvaty môžu byť tiež pripisované nedostatku horčíka. Podobne ako pri vápniku, aj tu je dôležitá forma horčíka. Mali by ste si vybrať doplnok, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu citrátu horečnatého, pretože sa ľahšie absorbuje ako iné formy. Bariatické doplnky Celebrate ponúkajú najvyšší obsah citrátu horečnatého, ktorý je dostupný v bariatickom doplnku. Vo väčšine prípadov je horčík uvedený v niekoľkých formách. Ak je citrát horečnatý uvedený ako prvý, môžete si byť istí, že horčík pozostáva najmenej z 51% citrátu.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE HORČÍKA

Halibut, mandle, kešu, sójové bôby, špenát, zmiešané orechy, strúhané pšeničné vločky, ovsené vločky, pečené zemiaky, arašidy, arašidové maslo, pšeničné otruby, čierne oči hrášok, jogurt, otrubové vločky, pečené fazule, hnedá ryža, avokádo, fazuľa, pinto fazuľa, banán, mlieko.

UMELÉ SLADIDLÁ

Na výrobu chutnej žuvacej alebo pitnej zmesi je potrebné použiť formu sladidla. Keďže mnohí pacienti s bariatriou reagujú negatívne na cukor a ten je tiež spojený s vyšším príjmom kalórií, snažíme sa minimalizovať použitie cukru v našich produktoch. Celebrate® používa niektoré umelé sladidlá, ale NIKDY nepoužijeme aspartám alebo acesulfam draselný (Ace-K), pretože tieto produkty boli zle hodnotené CSPI (Centrum pre vedu vo verejnom záujme). Tieto sladidlá používajú niektorí z našich konkurentov.