Doplnky

Bariatrické doplnky

V tejto časti sme poskytli prehľad najdôležitejších vitamínov a minerálov, ktoré musíte užívať ako súčasť svojho každodenného života po bariatrickej operácii. Nevenovali sme sa každému vitamínu a minerálu, ktoré nájdete v našich produktoch, ani to nemá byť úplný prehľad všetkých vitamínov a minerálov, ktoré potrebujete. Snažili sme sa však pokryť najdôležitejšie potreby, aby sme zabezpečili, že pochopíte, prečo vaše telo potrebuje každý z týchto doplnkov denne po bariatrickej operácii.

Po bariatrickej operácii je veľké množstvo vecí, ktoré musíte zvážiť a byť si vedomí vo vzťahu k vašim zmeneným životným návykom, najmä stravovacím návykom. Ako pacient môžete užívať akýkoľvek druh doplnkov, ktoré si želáte, ale pamätajte, že ich musíte vyberať s rozvahou, pretože vaše zdravie bude závisieť od toho, ako sa budete starať o svoje nové telo.

Ak chcete, môžeme vám pomocou nášho Order Builder poskytnúť odporúčanie pre vaše potreby doplnkov. Ak ste pacient, ktorý chce lepšie pochopiť vitamíny po žalúdočnom bypasse, alebo budúci pacient s nastaviteľným žalúdočným pásom, tieto informácie pomôžu zodpovedať niektoré z vašich otázok. Na lepšie pochopenie rôznych vitamínov a minerálov obsiahnutých v našich produktoch si prečítajte nižšie.

VITAMÍN A

Tukorozpustný vitamín, ktorý je známy najmä pre svoju úlohu pri nočnom videní, ale je tiež dôležitý pre udržanie zdravej pokožky. Doplnkový vitamín A sa často nachádza v dvoch rôznych formách: ako predformovaný vitamín A (acetát alebo palmitát) alebo ako beta-karotén.

Predformovaný vitamín A sa najľahšie absorbuje, keď sa užíva vo svojej predformovanej forme. Keďže vitamín A je však tukorozpustný vitamín, je možné ho prijímať príliš veľa s potravou. Štúdie ukázali, že nepretržitý príjem vitamínu A vo výške 10 000 IU denne môže viesť k dlhodobému úbytku kostnej hmoty. Z tohto dôvodu by ste mali vybrať doplnok, ktorý obsahuje predformovaný vitamín A v množstve pod touto hranicou. Celebrate obsahuje 5 000 IU predformovaného vitamínu A v dennej dávke.

Beta-karotén - Toto je vodorozpustná forma vitamínu A, ktorá nemá problémy s toxicitou*. Avšak musíte užívať 6-násobné množstvo beta-karoténu ako predformovaného, aby ste dosiahli rovnaký výsledok. A vaše telo musí beta-karotén najprv spracovať a premeniť na vitamín A, než môže byť prospešný. Preto sa odporúča užívať doplnok, ktorý obsahuje oboje, predformovaný vitamín aj beta-karotén. Bariatrické doplnky Celebrate obsahujú 5 000 IU beta-karoténu.

*Aj keď neexistujú žiadne vážne toxické vedľajšie účinky spojené s užívaním vysokých množstiev beta-karoténu, je možné, že sa vyskytnú vedľajšie účinky ako tendencia k oranžovej pokožke.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE VITAMÍNU A

Mrkva, brokolica, sladké zemiaky, kel, maslo, špenát, listová zelenina, tekvica, collard greens, melón cantaloupe, vajcia.

 

VITAMÍN C

Vitamín rozpustný vo vode, najznámejší pre prevenciu skorbutu. Vitamín C je tiež známy ako účinný antioxidant, ktorý pomáha pri znižovaní oxidačného stresu. Okrem toho je vitamín C dôležitý pre správne vstrebávanie železa. Najbežnejšou formou vitamínu C je kyselina askorbová, ale aj iné formy sú prijateľné.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE VITAMÍNU C

Červená paprika, petržlen, kivi, brokolica, ružičkový kel, papája, jahoda, pomaranč, citrón, melón, karfiol, grapefruit, malina, mandarínka, mandarínka, mučenka, špenát, kapusta (surová), limetka, mango, zemiak, medový melón, brusnica, paradajka, čučoriedka, ananás, hrozno, marhuľa, slivka, vodný melón.

Forma

VITAMÍN D

Hlavnou funkciou vitamínu D je podporovať telo pri vstrebávaní vápnika, čím je dôležitý pre zdravé kosti a zuby. Vitamín D tiež podporuje normálny rast buniek, chudnutie a pomáha pri prevencii niektorých druhov rakoviny. Keďže je to vitamín rozpustný v tukoch, hodnoty spojené s toxicitou sú pomerne vysoké. Medzi príznaky spojené s nedostatkom vitamínu D patria svalové bolesti, zlomeniny kostí, únava, nízka imunita, depresie alebo problémy so spánkom. Celebrate's bariatrické doplnky vitamínu D poskytujú 4000 IU medzi naším multivitamínom a Calcium Plus 500.  V prípade potreby je dostupných ďalších 5000 IU vitamínu D na terapeutickej úrovni. Jediná forma, ktorú používame, je suchá, s vodou miešateľná forma vitamínu D3 (ako cholekalciferol).  

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE VITAMÍNU D

Vaječný žĺtok, huby, tučné ryby (napr. losos, tuniak, sardinky), mlieko obohatené o vitamín D.

Forma

VITAMÍN B1 (TIAMÍN)

Vitamín rozpustný vo vode z B-komplexu, ktorý podporuje telo pri premene sacharidov na energiu. Je tiež dôležitý pre správnu funkciu srdca a svalov. Správna suplementácia je najdôležitejšia v prvých týždňoch po bariatrickej operácii alebo kedykoľvek, keď môže dôjsť k pretrvávajúcemu zvracaniu. Nedostatky tiamínu sú najznámejšie tým, že spôsobujú beri-beri. Keďže mnoho potravín je obohatených o tiamín, táto choroba bola v mnohých spoločnostiach prakticky vyhubená, ale stále predstavuje potenciálne riziko pre pacientov s chirurgickým znížením hmotnosti. Keďže vaša strava je značne obmedzená a vaše telo nemôže ukladať veľké množstvá tiamínu (dosť na asi 3 týždne), je možné, že dôjde k nedostatku. Tieto deficity môžu byť veľmi vážne a niekedy nezvratné. Celebrate doplnky výživy pre bariatrikov poskytujú 800% RDI pre tiamín, čo je oveľa viac, než je potrebné na udržanie dobrého zdravia.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE TIAMÍNU

Zelený hrášok, špenát, hovädzie mäso, bravčové mäso, námornícke fazule, orechy, pinto fazule, banány, sójové bôby, celozrnné výrobky, chlieb, kvasnice.

 

VITAMÍN B12 Ďalší vo vode rozpustný vitamín z B-komplexu, vitamín B-12, je zodpovedný za udržiavanie červených krviniek a nervových buniek a podporuje telo pri tvorbe DNA. Je pravdepodobne najdiskutovanejším vitamínom po bariatrických operáciách. Po malabsorpčnom zákroku, ako je napríklad žalúdočný bypass, je schopnosť tela absorbovať vitamín B-12 kvôli zníženým množstvám žalúdočnej kyseliny a vnútorného faktora (IF) značne znížená. Niektoré žalúdočné bypassové vitamíny sú viac zaťažené než iné, ako je to v prípade vitamínu B-12. Medzi príznaky nedostatku B-12 patrí slabosť, únava, závraty a lámavé nechty. Nedostatok môže viesť k pernicióznej anémii. Pri vážnom nedostatku B-12 sa môže vyvinúť neuropatia, ktorá vedie k nezvratným neurologickým poškodeniam. Celebrate Vitamins poskytuje 500 - 1 000 mcg denne v našom multivitamíne (pre žalúdočný bypass alebo žalúdočný pás), čo predstavuje najvyšší obsah vitamínu B-12 dostupný v bariatrickom multivitamíne. Je dôležité poznamenať, že aj keď mnohí ľudia veria, že je nemožné absorbovať vitamín B-12 v ústnej tablete po operácii, to v skutočnosti nie je pravda. Vitamín B12 sa absorbuje ústne procesom známym ako pasívna absorpcia. Avšak iba približne 1-2% prijatej množiny môže byť absorbovaných týmto procesom. Keďže vaše telo využíva približne 2 mcg vitamínu B-12 denne, množstvo v našom multivitamíne je pre väčšinu pacientov primerané. Okrem vitamínu B-12 v našom multivitamínovom prípravku sme tiež vyvinuli samostatný B-12 sublingválny prípravok pre pacientov, ktorí potrebujú dodatočnú suplementáciu. Určite sa obráťte na váš bariatrický program, aby ste určili vaše špecifické potreby.

BEŽNÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE VITAMÍNU B12

Obohatené raňajkové cereálie, hovädzie mäso, mliečne výrobky, vajcia.

Forma

FOLÁT

Tento vitamín z B-komplexu, lepšie známy ako kyselina listová, hrá dôležitú úlohu pri produkcii a udržiavaní nových buniek. Je obzvlášť dôležitý pre ženy, ktoré by mohli otehotnieť, aby znížili riziko predčasných pôrodov a niektorých vrodených chýb. Bežným dôsledkom nedostatku folátu je anémia, ktorá môže byť spojená s únavou, svalovou slabosťou alebo závratmi. Obava spojená s nedostatkom folátu je, že môže maskovať nedostatok vitamínu B-12, preto je dôležité, aby váš zdravotný poskytovateľ sledoval obe hodnoty. Naše bariatrické vitamíny poskytujú 800 mcg denne, čo je množstvo, ktoré podľa väčšiny bariatrických odborníkov je primerané na zabezpečenie dobrého zdravia a zároveň neohrozuje hladiny vitamínu B-12.

BEŽNÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE KYSELINY LISTOVEJ

Obohatené raňajkové cereálie, sójová múka, cícer, pinto fazuľa, špenát, lima fazuľa, papája, avokádo, pšeničné klíčky, špargľa, pomarančový džús, celozrnná múka, hrášok, biela ryža, sucho pražené arašidy, pšeničná múka, brokolica, chrumkavé arašidové maslo, banán.

 

VÁPNIK

Vápnik, ako najčastejšie sa vyskytujúci minerál v ľudskom tele, je rozhodujúci pre vaše celkové zdravie. Je známy predovšetkým tým, že zabezpečuje zdravé kosti a zuby, ale je tiež potrebný pre svalovú kontrakciu, sekréciu hormónov a enzýmov a pre prenos správ v nervovom systéme. Vápnik je tiež známy tým, že podporuje chudnutie. Skoré príznaky nedostatku môžu zahŕňať svalové kŕče, kŕče v tvári a krehké nechty. Dlhodobé účinky sú krehké kosti alebo osteoporóza. Po bariatických operáciách je citrát vápenatý najčastejšie odporúčanou formou vápnika a doplnok vápnika je dôležitý bez ohľadu na typ operácie, ktorú ste podstúpili. Existujú aj iné formy vápnika, ktoré sú tiež prijateľné, ako napríklad laktát-glukonát vápenatý, ale uhličitan vápenatý sa NEODPORÚČA. Pri výbere doplnku stravy musíte dbať na to, aby obsahoval dostatočné množstvá vitamínu D na zvýšenie absorpcie. Horčík sa tiež odporúča, a to ako pre jeho prínosy pre zdravie kostí, tak aj pre zníženie rizika zápchy. Celebrate's doplnky stravy pre bariatriu ponúkajú najkomplexnejšiu formulu pre zdravie kostí, ktorá je dostupná v doplnku stravy pre bariatriu. Denná dávka nášho Calcium PLUS 500 obsahuje 1500 mg citrátu vápenatého, 1000 IU vitamínu D a viac.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE VÁPNIKA

Mlieko, jogurt, syr

Forma

ŽELEZO

Najdôležitejšou funkciou železa je transport kyslíka v červených krvinkách do svalov. Okrem toho je nevyhnutné pre získavanie energie. Nedostatok železa je častý u pacientov, ktorí podstúpili malabsorpčný chirurgický zákrok, ale môže predstavovať potenciálne riziko spojené s akoukoľvek bariatickou operáciou. Medzi symptómy spojené s nedostatkom železa patria únava, znížená imunita, syndróm nepokojných nôh a pika. Pika je stav, pri ktorom má osoba túžbu jesť kriedu, ľad, špinu alebo iné zvláštne predmety. Nedostatok železa môže viesť k anémii. Ak užívate samostatný doplnok železa, mal by obsahovať vitamín C na zvýšenie kyslosti v žalúdku. Celebrate's Bariatické železo je dostupné v denných dávkach 18 mg, 30 mg, 45 mg a 60 mg a obsahuje vitamín C na zvýšenie absorpcie. Porozprávajte sa so svojím bariatickým dietológom alebo chirurgom, aby ste určili, čo je pre vás najvhodnejšie.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE ŽELEZA

Živočíšne zdroje: hovädzie mäso, kura, bravčové mäso, morka, niektoré ryby (treska, platesa, losos, tuniak), Neživočíšne zdroje: fazuľa, pečené fazule, špenát, biela ryža (obohatená), celozrnný chlieb, marhule, lima fazuľa, datle, špagety, bagel, hrášok, biely chlieb, brokolica (surová)

Forma

HORČÍK

Kľúčový minerál, ktorý je nevyhnutný pre budovanie zdravých kostí, tvorbu bielkovín a reguláciu telesnej teploty. Medzi príznaky nedostatku patrí svalové kŕče, bolesti svalov, zápcha a bolesti hlavy. Nespavosť, úzkosť, hyperaktivita, podráždenosť a panické ataky môžu byť tiež spojené s nedostatkom horčíka. Podobne ako pri vápniku, aj forma horčíka je dôležitá. Mali by ste si vybrať doplnok, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu citrátu horečnatého, pretože sa lepšie vstrebáva ako iné formy. Celebrate Bariatrické doplnky ponúkajú najvyšší obsah citrátu horečnatého, ktorý je dostupný v bariatrickom doplnku. Vo väčšine prípadov je horčík uvedený v niekoľkých formách. Ak je citrát horečnatý uvedený na prvom mieste, môžete si byť istí, že horčík pozostáva najmenej z 51% citrátu.

ČASTÉ POTRAVINOVÉ ZDROJE HORČÍKA

Halibut, mandle, kešu orechy, sójové bôby, špenát, miešané orechy, strúhané pšeničné vločky, ovsené vločky, pečené zemiaky, arašidy, arašidové maslo, pšeničné otruby, čiernoočká hrach, jogurt, otrubové vločky, pečené fazule, hnedá ryža, avokádo, fazuľa kidney, pinto fazuľa, banán, mlieko.

Forma

UMELÉ SLADIDLÁ

Na výrobu chutnej žuvacej alebo pitnej zmesi je potrebné použiť nejakú formu sladidla. Keďže mnohí pacienti po bariatrickej operácii negatívne reagujú na cukor (a keďže je spojený s vyšším príjmom kalórií), snažíme sa minimalizovať používanie cukru v našich produktoch. Celebrate® používa niektoré umelé sladidlá, ale NIKDY nepoužijeme aspartám alebo acesulfam draselný (Ace-K), pretože tieto produkty boli negatívne hodnotené CSPI (Centrum pre vedu vo verejnom záujme). Tieto sladidlá používajú viacerí naši konkurenti.