Egy zsírban oldódó vitamin, amely leginkább az éjszakai látásban játszott szerepéről ismert, de fontos a csontok egészsége szempontjából is. Az A-vitamin kiegészítő formában leggyakrabban kétféleképpen fordul elő: előformált A-vitamin (acetát vagy palmitát) vagy béta-karotin formájában.

Az előformált A-vitamin a legkönnyebben felszívódik, amikor előformált állapotban van, és azonnal felhasználható a test által. A béta-karotin egy vízben oldódó formája az A-vitaminnak. Azonban körülbelül hatszor annyit kell bevenni belőle, mint az előformáltból, hogy ugyanazt az eredményt érjük el. A testednek először fel kell dolgoznia a béta-karotint, és A-vitaminná kell alakítania, mielőtt hasznosítható lenne. Ezért ajánlott olyan kiegészítőt szedni, amely mind előformált, mind béta-karotint tartalmaz.

Ez egy példa egy válaszra, amit adhatnál. Jó, ha a válaszok a lehető legteljesebbek, mivel ez általában növeli az általános bizalmat.

Egy vízben oldódó vitamin, amely leginkább a skorbut megelőzéséről ismert, a C-vitamin hatékony antioxidánsként is ismert, amely segít csökkenteni az oxidatív stresszt. Továbbá a C-vitamin fontos a vas megfelelő felszívódásához is. A leggyakoribb formája az aszkorbinsav, de más formák is elfogadhatók.

Piros paprika, petrezselyem, kivi, brokkoli, kelbimbó, papaya, eper, narancs, citrom, sárgadinnye, karfiol, grapefruit, málna, mandarin, mandarin narancs, maracuja, spenót, káposzta (nyers), lime, mangó, burgonya, mézdinnye, áfonya, paradicsom, ananász, szőlő, sárgabarack, szilva, görögdinnye.

A D-vitamin elsődleges funkciója, hogy segítse a szervezetet a kalcium felszívódásában, ami elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak biztosításához. A D-vitamin emellett elősegíti a normál sejtnövekedést, a fogyást, és segít néhány rák megelőzésében. Bár zsírban oldódó vitaminról van szó, a toxicitással kapcsolatos szintek meglehetősen magasak. A D-vitamin hiányával összefüggő tünetek közé tartozhat az izomfájdalom, a csonttörések, a fáradtság, az alacsony immunitás, a depresszió vagy az alvási problémák. A Celebrate Bariatric D-vitamin kiegészítők 4000 NE-t biztosítanak a multivitaminunk és a Calcium Plus 500 között.  Szükség esetén további 5,000, 25,000 és 50,000 NE terápiás szintű D-vitamin is elérhető, és az általunk használt egyetlen forma egy száraz, vízben oldódó D3-vitamin (kolekalciferol) forma.

Tojássárgája, gombák, zsíros hal (pl. lazac, tonhal, szardínia), D-vitaminnal dúsított tej.

Egy vízben oldódó B-komplex vitamin, amely segíti a szervezetet a szénhidrátok energiává alakításában. Emellett elengedhetetlen a megfelelő szív- és izomműködéshez. A megfelelő kiegészítés a legkritikusabb az első néhány hétben a bariátriai műtét után, vagy bármikor, amikor tartós hányás fordulhat elő. A koffein, a szénsavas italok, bizonyos gyógyszerek és az alkoholfogyasztás zavarhatja a tiamin felszívódását, ezért fokozott kiegészítés ajánlott, ha ezek az elemek szerepelnek a napi bevitelben.

A tiaminhiány leginkább a Wernicke-encephalopathia vagy a beriberi okozásáról ismert, amelyek visszafordíthatatlan neurológiai állapotokhoz vagy akár halálhoz is vezethetnek. Mivel az étrendje jelentősen korlátozott, és a szervezete nem tud nagy mennyiségű tiamint tárolni, lehetséges, hogy kialakul egy hiány. A napi multivitamin kiegészítésnek legalább 12 mg tiamint kell tartalmaznia naponta.

Zöldborsó, spenót, marhahús, sertéshús, fehérbab, diófélék, tarkabab, banán, szójabab, teljes kiőrlésű gabonák, kenyér, élesztő.

Egy másik vízben oldódó B-komplex vitamin, a B-12 vitamin felelős a vörösvérsejtek és idegsejtek fenntartásáért, valamint segíti a szervezetet a DNS előállításában. Valószínűleg a leggyakrabban emlegetett vitamin a bariátriai műtét után. Egy malabszorptív eljárás, mint például a gyomor bypass, után a szervezet képessége a B-12 vitamin felszívására jelentősen csökken a gyomorsav és az intrinsic faktor (IF) csökkent szintje miatt. Néhány gyomor bypass vitamin nagyobb figyelmet kap, mint mások, mint például a B-12 vitamin esetében. A B-12 hiányhoz kapcsolódó tünetek közé tartozik a gyengeség, a fáradtság, a szédülés és a törékeny körmök. A hiány vészes vérszegénységhez vezethet. Súlyos B-12 hiány esetén neuropátia alakulhat ki, ami visszafordíthatatlan neurológiai károsodást okozhat. A Celebrate Vitamins napi 500 - 1,000 mcg B-12 vitamint biztosít a multivitaminunkban (gyomor bypass vagy gyomor hüvely esetén), ami a legmagasabb szintű B-12 vitamin egy bariátriai multivitaminban. Fontos megjegyezni, hogy bár sokan úgy vélik, hogy lehetetlen a B-12 vitamint orális tablettában felszívni a műtét után, ez valójában nem igaz. A B-12 vitamin orálisan passzív felszívódás révén szívódik fel. Azonban az ilyen módon bevitt mennyiségnek csak körülbelül 1-2%-a szívódhat fel, de mivel a szervezete körülbelül 2 mcg B-12 vitamint használ fel naponta, a multivitaminunkban található szint a legtöbb beteg számára megfelelő lesz. A multivitaminunkban található B-12 vitamin mellett kifejlesztettünk egy külön B-12 szublingvális kiegészítőt azoknak a betegeknek, akik további kiegészítést igényelnek. Feltétlenül konzultáljon a bariátriai programjával, hogy meghatározza a sajátos szükségleteit.

Dúsított reggelizőpehely, marhahús, tejtermékek, tojás.

Gyakrabban folsavként ismert, ez a B-komplex vitamin fontos szerepet játszik az új sejtek termelésében és fenntartásában. Különösen fontos azoknak a nőknek, akik teherbe eshetnek, mivel csökkenti a koraszülés és néhány születési rendellenesség kockázatát. A folát hiányának általános hatása az anémia, amely fáradtsággal, izomgyengeséggel vagy szédüléssel társulhat. Egyik aggodalomra okot adó tényező a folát hiánya esetén, hogy valójában elfedheti a B-12 vitamin hiányát, ezért fontos, hogy az egészségügyi szolgáltató mindkét szintet ellenőrizze. Bariátriai vitaminjaink napi 800 mcg-t biztosítanak, ami az a szint, amelyet a legtöbb bariátriai szakember megfelelőnek tart az egészség megőrzéséhez, miközben nem zavarja a B-12 vitamin felszívódását.

Dúsított reggeli gabonapehely, szójaliszt, csicseriborsó, pinto bab, spenót, limabab, papaya, avokádó, búzacsíra, spárga, narancslé, teljes kiőrlésű liszt, borsó, fehér rizs, szárazon pörkölt földimogyoró, búzaliszt, brokkoli, ropogós mogyoróvaj, banán.

Az emberi test legbőségesebb ásványa, a kalcium kritikus fontosságú az általános egészség szempontjából. Elsősorban az egészséges csontok és fogak biztosítására ismert, de szükséges az izomösszehúzódáshoz, a hormonok és enzimek kiválasztásához, valamint az idegrendszer üzeneteinek továbbításához. A kalciumról ismert, hogy segíti a fogyást is. A hiány korai tünetei közé tartozhatnak az izomgörcsök, az arcizom görcsök és a törékeny körmök. Hosszú távú hatások közé tartozik a törékeny csontbetegség vagy csontritkulás. Bariátriai műtét után a kalcium-citrát a legszélesebb körben ajánlott kalciumforma, és a kalcium kiegészítése fontos, függetlenül attól, hogy milyen típusú műtéten esett át. Vannak más kalciumformák is, amelyek szintén elfogadhatók, például kalcium-laktát-glükonát, de a kalcium-karbonát NEM ajánlott. Kiegészítő kiválasztásakor biztosnak kell lennie abban, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamint tartalmaz a felszívódás növelése érdekében. A magnéziumot is ajánlják mind a csont egészségére gyakorolt előnyei miatt, mind a székrekedés kockázatának csökkentése érdekében. A Celebrate Bariátriai Kiegészítők a legteljesebb csont egészség formula elérhető egy bariátriai kiegészítőben. A napi adagunk Calcium PLUS 500 1500 mg kalcium-citrátot, 1000 IU D-vitamint és még többet tartalmaz.

Tej, joghurt, sajt.

A vas legfontosabb funkciója az oxigén szállítása a vörösvérsejtekben az izmokhoz. Elengedhetetlen az energia termeléséhez is. A vas hiányok gyakoriak azoknál a betegeknél, akik malabszorptív sebészeti eljáráson estek át, de bármilyen bariátriai műtéttel kapcsolatos potenciális kockázat lehet. A vashiányhoz kapcsolódó tünetek közé tartozik a fáradtság, az immunitás csökkenése, a nyugtalan láb szindróma és a pica. A pica olyan állapot, amikor az ember krétát, jeget, földet vagy más furcsa dolgokat kíván enni. A vashiány vérszegénységhez vezethet. Ha külön vaspótlót szed, annak tartalmaznia kell C-vitamint, hogy növelje a savasságot a tasakban. A Celebrate Bariatric Iron 18 mg, 30 mg, 45 mg és 60 mg napi adagokban kapható, és C-vitamint is tartalmaz a felszívódás növelése érdekében. Beszéljen bariátriai dietetikusával vagy sebészével, hogy meghatározza, mi a legmegfelelőbb az Ön számára.

Marhahús, csirke, sertéshús, pulyka, néhány hal (tőkehal, lepényhal, lazac, tonhal), vesebab, sült bab, spenót, fehér rizs (dúsított), teljes kiőrlésű kenyér, sárgabarack, limabab, datolya, spagetti, bagel, borsó, fehér kenyér, brokkoli (nyers).

Egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amely szükséges az egészséges csontok építéséhez, fehérjék előállításához és a testhőmérséklet szabályozásához. A hiányhoz kapcsolódó tünetek közé tartoznak az izomgörcsök, izomfájdalmak, székrekedés és fejfájás. Álmatlanság, szorongás, hiperaktivitás, ingerlékenység és pánikrohamok szintén magnéziumhiányhoz köthetők. Hasonlóan a kalciumhoz, a magnézium formája is fontos. Olyan kiegészítőt válasszon, amely magas koncentrációban tartalmaz magnézium-citrátot, mivel ez jobban felszívódik, mint más formák. A Celebrate Bariatric Supplements a legmagasabb szintű magnézium-citrátot biztosítja a bariátriai kiegészítők közül. A legtöbb esetben a magnézium több formában van feltüntetve. Ha a magnézium-citrát van elsőként feltüntetve, biztos lehet benne, hogy a magnézium legalább 51%-a citrát.

Paltus, mandula, kesudió, szójabab, spenót, vegyes diófélék, reszelt búzapehely, zabpehely, sült burgonya, földimogyoró, mogyoróvaj, búzakorpa, fekete szemű borsó, joghurt, korpapehely, sült bab, barna rizs, avokádó, vesebab, pintóbab, banán, tej.