Készülj fel egy finom receptre, amely kiemeli az évszak ízeit! A magas fehérjetartalmú sütőtök muffin tetejei tökéletes választás bármilyen őszi összejövetelhez. Az egészség prioritása az ünnepek körül nagyon fontos, különösen a bariátriai betegek számára. Ezért hoztuk létre ezt a receptet, hogy segítsünk ötvözni az őszi megnyugtató ízeket tápláló és magas fehérjetartalmú hozzávalókkal, így ez a tökéletes bariátria-barát ételválasztás. Ezek a magas fehérjetartalmú sütőtök muffin tetejei nagyszerű választás egy gyors reggelihez, könnyű uzsonnához vagy akár egy közös étkezéshez!
Olyan kulcsfontosságú összetevőkkel, mint a rostos és mikrotápanyagokban gazdag kókuszliszt, antioxidánsokban gazdag sütőtök, és a ReBuild Probiotikus Fehérjepor, amely elősegíti az egészséges bél mikrobiomot, ezek a magas fehérjetartalmú sütőtök muffin tetejei egy egészséges és finom recept, amit kevesebb mint 30 perc alatt elkészíthetsz!
Kóstold meg az ősz ízét legújabb receptünkben, nézd meg a teljes epizódot alább, hogy megtudd, hogyan készítheted el ezeket az egyszerű és könnyű magas fehérjetartalmú sütőtök muffin tetejeit!
FŐZÉS A CELEBRATE-TEL - Magas Fehérjetartalmú Sütőtök Muffin Tetejei
| Adag: 16 | Előkészítési idő: 10 perc | Sütési idő: 20 perc |
Hozzávalók
- 2 adagolókanál ízesítetlen ReBuild Protein Plus Probiotikus Por
- ¼ csésze kókuszliszt
- 2 tojás
- 1 konzerv sütőtök
- 2 evőkanál méz vagy juharszirup
- 1 teáskanál vanília
- 1 teáskanál sütőtök fűszer
- ½ teáskanál fahéj
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál kókuszliszt a szóráshoz
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és kend ki egy mini muffin sütőtálcát kókuszolajjal/spray-vel.
- Egy nagy tálban habverővel keverd össze a tojásokat, a sütőtököt, a juharszirupot és a vaníliát.
- Keverd hozzá a fűszereket, a sütőport, a kókuszlisztet és a ReBuild-t, amíg sima nem lesz.
- Tölts meg 16 mini muffin lyukat a tésztával (kb. ¾-ig), majd süsd a sütőben körülbelül 20 percig.
- Hagyd a fánkokat néhány percig hűlni, majd szórd meg kókuszliszttel.